Comm 101 Ինչպես հագնվել հոկեյի համար: 9 քայլ

2024 Հեղինակ: John Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-30 09:48

Ես ձեզ կսովորեցնեմ, թե ինչպես հագնել հոկեյի հանդերձանք: Ուզում եք հավատացեք դա, թե ոչ, այս խելագարության մեթոդ կա: Ես կանցնեմ յուրաքանչյուր քայլի, քայլ առ քայլ:

Քայլ 1: Jock Strap/Tants (Breezers)

Քայլ 1 -ի համար ես մտադիր եմ ժապավեն դնել (որը չեմ ցուցադրի, քանի որ դա ներքնազգեստ է): Դուք դրանք հագնում եք ինչպես ներքնազգեստով: Այսպիսով, մենք այժմ կշարունակենք հաջորդ քայլին: Տաբատին/բրեզին, դուք դրանք հագնում եք սովորական տաբատի պես և դրանք քաշում ձեր գոտկատեղը: Դուք դրանք սեղմում եք դրանք խստացնելու համար: Համոզվեք, որ դրանք ամուր են կամ խաղի ընթացքում կարող են վայր ընկնել:

Քայլ 2: Չմուշկներ

Քայլ 2: Չմուշկներ

Սահադաշտը ամենադժվար սարքավորումն է, որը կարելի է տեղադրել: Դրանք պետք է դրվեն ցեմենտի կամ մայթի վրա չմտնող մակերևույթի վրա, քանի որ ձեր սայրը վնասված կլինի: Դուք ձեր չմուշկները դնում եք կոշիկի պես: Դժվար մասը խստացնում է դրանք: Բացարձակապես անհրաժեշտ է դրանք կապել հարմարավետ հարմարավետ տեղավորման համար: Եթե դրանք չափազանց ազատ են, ձեր կոճերը ոչ մի հենարան չեն ունենա:

Քայլ 3: Shin բարձիկներ

Քայլ 3: Շողերի բարձիկներ

Ձեր ծնկներին և սրունքներին դրվում են փայլաթիթեղներ: Ձախը ձախին և աջը ՝ աջին: Դրանք տեղադրում եք և երեսապատում դրանք ձեր ոտքի շուրջը: Կրկին, պահեք դրանք հարմարավետ, որպեսզի նրանք չսայթաքեն:

Քայլ 4: Ուսի բարձիկներ

Քայլ 4: Ուսի բարձիկներ

Ձեր ուսի բարձիկները դրվում են ձեր գլխին և դնում ձեր ուսերին: Դրանք թավշում են ձեր ձեռքերի և կրծքավանդակի շուրջը: Մարզաշապիկը, ի վերջո, կանցնի ուսերի բարձիկների վրայով:

Քայլ 5: Անկյունի բարձիկներ

Քայլ 5: Անկյունի բարձիկներ

Անկյունի բարձիկներին համընկնում են ձեր ձախ և աջ արմունկները: Յուրաքանչյուր բարձիկ տեղադրում եք աջ արմունկի վրա և սերտորեն ամրացնում այն շուրջը: Նրանք կսայթաքեն, եթե դրանք ճիշտ չդրվեն:

Քայլ 6: Սաղավարտ

Քայլ 6: Սաղավարտ

Սաղավարտը տեղադրված է ձեր գլխին և ամուր ամրացվում: Շատ կարևոր է ունենալ սաղավարտ, որն ամուր է ՝ ձեր գլուխը ապահով պահելու համար ՝ ընկնելու կամ բախման դեպքում:

Քայլ 7: Ձեռնոցներ

Քայլ 7: Ձեռնոցներ

Հագնվելու վերջին քայլը ձեռնոցները համապատասխան ձեռքին դնելն է: Նրանք կպաշտպանեն ձեր ձեռքերը ձողիկներից և բեկորներից:

Քայլ 8: Դատարկ պայուսակ

Ձեր հանդերձանքը այժմ պետք է միացված լինի, և դուք պետք է պատրաստ լինեք խաղը խաղալու: Ինչպես տեսնում եք, պայուսակս այժմ դատարկ է: Հաջողություն և զվարճացեք:

Քայլ 9: Տեսանյութ

Խնդրում եմ դիտել իմ կցված տեսանյութը ՝ քայլ առ քայլ հոկեյի հանդերձանքը հագնելիս դիտելու համար: Հուսով եմ, որ դուք կվայելեք:

Շնորհակալություն.