Վերականգնողական ձեռնոց ՝ 6 քայլ

2024 Հեղինակ: John Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-30 09:49

Ձեռքերի/դաստակների/մատների վնասվածքներ ունեցողները և այլն, ովքեր ցանկանում են էժան, արագ ֆիզիկական թերապիայի տարբերակ աշխատել `ուժն ու շարժը հետ բերելու համար: Այլևս մի նայեք մեր երկու եզակի ընտրությամբ, մենք կարող ենք գտնել ձեզ համար կատարյալ պիտանի:

«Վերականգնողական ձեռնոց», որը նախկինում հայտնի էր որպես «Սիրո ձեռնոց»: Արտոնագրի սպասման էժան DIY վերականգնողական ձեռնոց

STL: Բժշկական տեխնոլոգիաներ. Կանխարգելման և վերականգնման բժշկական տեխնոլոգիաներ

Քայլ 1: Հավաքեք նյութեր

- Կրք, բայց եթե դու արդեն պլանավորում ես դա պատրաստել կարիքավոր մեկի համար, ուրեմն այլևս կարիք չունես:- Ձեռնոցներ: Feանկալի է, որ դրանք չափազանց հաստ չլինեն: Մեր օգտագործած բարակները 3 դոլար էին

- Փոքր մագնիսներ: Մերը 12 դոլար արժողությամբ շրջանաձև մագնիսներ էին:

- Velcro: Դրանք կարելի է առցանց գնել էժան 5 դոլարով:

- կարի ասեղ և թել: Եթե ձեր ձեռք բերած velcro- ն ունի հետևի ժապավեն, ապա կարի սարքավորումների կարիք չեք ունենա: Կարող եք թելերի փաթեթ գնել 4 դոլարով, ինչպես նաև ասեղների փաթեթ:

- Գորիլա ամրացման ժապավեն: Մագնիսների համար: Գինը ՝ 7 դոլար:

Քայլ 2. Մատների շուրջ մագնիսներ սեղմելը

1. Մեկ մագնիս հանեք (ավելի շատ, եթե ձեզ ավելի շատ ուժ է պետք) և դրեք այն գորիլայի ժապավենի վրա
2. Համոզված եղեք, որ տեղյակ եք մագնիսի դրական և բացասական կողմերի մասին
3. Մագնիսը փաթաթեք մատի շուրջը (ավելի մոտ գագաթին, բայց ոչ ծայրերին)
4. Կրկնեք մյուս մատների համար, նույնիսկ ՝ բութ մատների վրա, միևնույն ժամանակ համոզվեք, որ ձեր մատները պատահաբար չեն ստիպի միմյանց վանել:

Քայլ 3. Ստուգեք ՝ արդյոք ամեն ինչ ճիշտ բարձրության վրա է:

1. Հնարավոր է դժվար լինի ասել, թե որտեղ պետք է ձեր մագնիսները կպցնել մատների վերին թվանշանի կողմերում
2. Կրկին ստուգեք, որ մագնիսները գրավում են միմյանց:

Քայլ 4 ՝ կարում/թակել Velcro- ն մատների ծայրերին և ափի վրա

1. Եթե դուք ունեք Velcro ժապավենով, ապա պարզապես ավելացրեք Velcro- ն ձեռնոցին և մատների ծայրերին
2. Եթե ձեր velcro- ն մեջքին ժապավեն չունի, ապա կարեք այն ձեռնոցի վրա
3. Velcro- ն տեղադրելու լավ տեղ է ձեր ափի ամենալայն հատվածը (մոտ, որտեղ ձեր բութ մատն է) և ձեր մատների ծայրերին:
4. Ավելի հաստ ձեռնոցները կարող են դժվարացնել կարելը: Մենք անցանք ավելի բարակ ձեռնոցի:

Քայլ 5: Համոզվեք, որ ամեն ինչ գեղեցիկ է համապատասխանում ձեռքին

1. Դուք կցանկանաք համոզվել, որ ձեռնոցներն աշխատում են յուրաքանչյուր վարժության հետ
2. Ձեռքի թավիշը սխալի համար շատ տեղ ունի, այնպես որ պետք չէ այն նորից զարդարել:
3. Մագնիսները չպետք է չափազանց դժվար լինի ամրագրել, քանի որ դուք զբաղվում եք միայն ժապավենով: Չնայած, համոզվելը, որ մագնիսները միմյանց չեն կպչում, կարելի է լուծել ՝ դրանք ծանրացնելով գրքի պես ծանր բանով:

Քայլ 6: Ստիպեք ձեզ կամ ձեր սիրելիին զգալ յուրահատուկ

1. Օգտագործեք ձեռնոցը օրական մի քանի անգամ `մատների շարժը վերականգնելու համար
2. Ավելի շատ վերահսկեք ձեր շարժումները